一直都是说喝水有益身体健康，可是今天要说的却是喝水过多会中毒，这听起来似乎与水是生命之源有所不符，但是事实就是这样，毕竟什么东西都是有利有弊的，那么到底这是为什么呢，一起来听听保健专家的说法吧。
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一次性大量喝水容易造成中毒
喝水中毒的事情，并不是说水中含毒，我们日常喝的水只要烧开后其实是不含毒的。所谓水中毒是指过量的水，导致脱水低钠症。人在运动或者发热时会大量出汗，汗水中除了有水分还有大量的盐分。在发汗后大量的喝水确实可以补充体内水分的流失，但却不能补充盐分，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低。一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成「水中毒」。根据医生表示，一般人一天建议喝水量是八大杯、共二千c.c.的水，超过身体不但不会吸收，反而会引发血液中钠流失，情况轻微者可能肌肉无力、抽筋、倦怠无力，严重会变成意识障碍、昏迷甚至眼盲。
在人体内钠离子起着很重要的作用，而钠离子的补充就是通过水，但是如果钠离子过多就会对人造成损害。保健专家告诉大家，在人体中，钠是体内重要的电解质，血中的钠能维持细胞代谢与正常大小，如果喝太多水，会导致钠离子急速下降，脑细胞突然膨胀，导致脑压急速上升，枕叶因而出血。视觉讯号虽可传到大脑，却无法解读，导致失明。
所以在这里小编建议大家喝水也要适量这样才可以保证身体的健康。每天喝水都要有原则，要做的是少量多次，不可以一次性喝大量的水，防止中毒的发生。
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