关于减肥，大家的心得都是理论多于实践，今天我们一起来看一位网友的真实减肥经验。她从一百一十八斤一直减到了九十斤，怎么样，是不是很厉害?如果你也有减肥的计划，不妨随我一起来看一下她的一些减肥经验和心得吧!
这一年我的体重始终维持在118，那是因为错把一些人的夸奖的话当真，很多人看到我都说，你不胖了。不要减了，结果信以为真，其实只能相信两样东西： 镜子和相机。如果回到很久以前，我一定晚餐不吃油腻的东西，一定每天吃水果， 晚上坚持慢跑。
我的减肥方法主要概括为两点，一是节食，一是运动。
早餐：早餐都要吃好饱点，一个鸡蛋一根油条，两个包子，一碗紫菜蛋汤。
午餐：中午吃什么就什么，红肉白肉米饭，一定要吃个饱。
节食的重点是晚餐：用水果代替。
节食提醒：晚餐虽然不吃主食，但每天一定要多吃蔬菜水果，不能缺乏营养。
运动：坚持每晚有氧的慢跑+热水泡脚。
运动提醒：减肥的人千万不要熬夜。
减肥另一个关键：找个志同道合的胖友一起减肥，一起跑步。
这位网友的减肥经验是不是很有帮助?其实减肥还有一个关键，那就是坚持，如果三天打鱼两天晒网是永远都瘦不下来的。准血减肥的MM们注意了，如果你也想减肥，就一起来学习一下这位网友的减肥经验吧!
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