苹果是我们常见的水果之一，对我们的养生保健有很大的帮助。但是很少人会去具体了解吃苹果的好处是什么。那么现在小编就来告诉大家吃苹果对我们的身体有哪些意想不到的好处，生活中的你是不是经常吃苹果呢?
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、防止酸中毒
对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。
看了上面关于吃苹果的好处，大家是不是觉得非常惊喜呢?原来看似普通的水果，居然有那么多的养生保健作用，对我们的健康饮食也有很大的帮助，所以说生活中，爱吃水果的你，在犹豫吃什么水果的时候，不妨就选择苹果吧。
