从中医的角度考虑，舌抵上腭是一种养生保健法。利用舌抵上腭的方式，可以起到滋补脾肾的功效。接下来，小编我就为你具体介绍一下，关于舌抵上腭的好处。你在日常生活中，可经常使用舌抵上腭法。
在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。一次吞入一定量较洁净的唾液，能够起到促进消化的作用。
具体做法为，每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。长期坚持，必有益处。
所以说，用舌抵上腭的方式，对于滋补脾肾很有效果，可以起到补肾养肾的功效。如果你对舌抵上腭感兴趣的话，那就赶紧来试一试吧。中医里关于脾肾的养护，有很多妙招，你可以多来了解一些。
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