立秋是我们一年24节气的其中一个，立秋已经过去了，立秋后的日子就是秋天了，男性饮食应该注意的就是秋天的饮食应该健康，我们知道男人是非常的在乎自己的身体健康的，那么你们知道秋天的饮食原则是什么吗?
秋天的饮食原则主要是让我们健康的饮食，宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。
在秋天补气润燥是非常的重要的， 补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。
秋天的饮食原则很简单，我们知道男人的身体健康就在于饮食的健康，饮食如果健康了我们的身体也就健康了，所以关注男性饮食对于我们来说非常的重要，那么我们在秋天如何健康的饮食呢?要按照秋天的饮食原则开始。
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