我们都知道，食物的营养价值丰富，它不仅可以给我们强身健体，还能起到美容护肤的作用。专家认为，要想让皮肤更加白皙，有一些饮食美容法可以帮助到你。能够美白的食谱都有哪些呢?下文就做了详细的介绍，一起来看看。
美白食谱
紫外线除了害你变黑，还会削弱抵抗力。所以防晒不只是爱美，也是保护自己。夏天用SPF30,PA+++以上的防晒品，冬天起码用SPF30,PA++才放心。
美白化妆水基本上一派是强调补水镇定，让肌肤恢复元气。另一派去除老化角质，让肤色明亮，保养品更好吸收。肌肤敏感的人选镇定派，油性肌肤的人选光明派。
水分充足才让肌肤正常运作，缺水肌肤保护自己的能力很低，动不动就敏感。想保护自己很难，进入干燥的秋天，选美白乳液别忘了兼顾保湿效果。
保养就像减肥一样，容易遇到瓶颈。有时肌肤好像无法脱离困境。这时来片美白面膜，把美白成分“密封”起来，加快美白脚步。
利用健康的食材来美白肌肤，还是非常有效果的。肌肤的美白有很多小技巧，你可以根据自己的肤质，来挑选适合自己的美白方案。美容护肤不是难题，多掌握一些护肤知识，这对于你的肌肤保养来说，还是非常有帮助的。
