蔬菜沙拉口味酸甜,营养丰富是老少皆宜的健康饮食,不同种类的蔬菜搭配使得沙拉营养更加丰富,色泽更加诱人,在补充多种维生素的同时,也能有效的缓解便秘,达到非常好的减肥效果。那么,如何将爽口的蔬菜沙拉加入到我们的家常菜谱中呢?下面,我们就来给您介绍,做蔬菜沙拉的方法。
三步骤 爽口蔬菜沙拉做出来
蔬菜沙拉的制作材料:
主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
功效:补充维生素B、C,胡萝卜素,多种矿物质元素,减肥,缓解便秘
做蔬菜沙拉的方法:
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。
以上就是我们为您所介绍的做蔬菜沙拉的方法。如果,您也喜欢酸甜的口感,并且非常喜爱吃蔬菜的话,不妨也来试一试我们的方法,来给自己做一道这样的爽口蔬菜沙拉,让您在大快朵颐的同时,也能排出肠道毒素,一身轻松。