很多胖MM都希望自己能够瘦下来，但大部分人一想到减肥需要超大的运动量，还要控制饮食便打起了退堂鼓。其实，减肥并不一定要做大量的运动，要节食的，如果能够健康饮食，也是能够让自己瘦下来的。所以怎样不节食还能瘦？今日，营养师将为胖MM们推荐一个简单的减肥食谱，让大家达到完成减肥目的。
水果奶酪土豆泥
主料：大土豆1个、火龙果半个、苹果半个、猕猴桃1个、法国奶酪1片
辅料：蜂蜜适量
做法步骤
1、龙果、猕猴桃去皮，切丁，苹果去皮，去核，切丁、奶酪切丁。
2、土豆去皮，切片，放入蒸锅中，蒸熟。
3、放晾后，放入保鲜袋中，压成泥。
4、土豆泥放入大碗中。调入蜂蜜拌匀。
5、再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁搅拌均匀即可。
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。
怎样不节食还能瘦？看了小编的介绍，特别是这个减肥食谱所需要的食材是非常普通平凡的，所有的食材在一般的超市便可以购买得到，而且制作步骤也非常简单，非常适合那些既想减肥，但又怕麻烦的MM们!
