对于白领工作者来说，职场压力是再平常不过的事情。男性作为家庭的顶梁柱，压力自然而然得会显得更大，职场男人在工作生活中常常都会被压的喘不过气，下面小编介绍几种减压的妙招，看看职场男人解压的方法。
解压的方法——轻松起床
晚上入睡前或早晨闹钟响后，在床上躺5分钟放松全身。躺下睡觉时总想着白天的问题不放，会影响你睡个好觉;早晨起床就紧紧张张，接下来的一整天也别想轻松。放松的方法是先绷紧脚趾，渐渐放松，接下来脚掌、小腿肚子、大腿、臀部……直到上身、脸部肌肉。你会发现，全身放松后，精神也会随之放松下来。
解压的方法——静坐休息
一天里用5—10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
解压的方法——放声大笑
手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得到改善。
职场男性如何解压,以上就是能让男人解压的方法，关键还要靠自己适当调整心理压力.而和伴侣聊天,和朋友一起喝喝小酒,周末去健身房里健身…都是不错的解压方法.
推荐阅读：让男人解除黝黑皮肤的方法
