科学家发现:蓝色风景最减压

  随着生活节奏越来越快,很多人的压力也越来越大。长期处于压力山大状态,会严重影响人们的心理健康乃至身体健康。那么,有什么好的方式可以有效减压呢?科学研究告诉我们,只需要改变我们所处环境的颜色,就可以有效减压,尤其是蓝色风景最减压。

  美国《赫芬顿邮报》报道,一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。科学家表示,蓝色具有镇静作用,有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明,蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心,减少紧张和焦虑,缓解身心压力,让人感觉更愉快。不仅如此,蓝色还能让人思维更加敏捷。

  美国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示,新研究发现,蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效,她建议,在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画,随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。

  面临着压力山大,很多人会有种种选择,比如刻意去安排旅游、学习瑜伽、参加社交等等,以便能够减轻生活压力带来的困扰。结果往往并没有想象中的那么理想。其实,我们只需要好好的利用蓝色的减压奇效,就可以轻松愉快地搞定压力问题了。

2024-10-28 04:29:20

Related Articles

蓝色风景有给人减压的妙用

有调查发现,蓝色风景有给人心理保健的作用.现代人的压力都非常大,而压力会导致疾病发生.专家提示, 经常看蓝色风景,就有减压的妙用.究竟,蓝色风景的养生价值都有哪些?下文做了详细解读,一起来看看. 英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善.科学家表示,蓝色具有镇静作用,有助于平静情绪.平稳呼吸和放松肌肉.新研究结果同时表明,蓝色比其

蓝色风景可以给人们成功减压

蓝色风景可以给人们成功减压
有研究发现,如今人们的压力都很大.从保健的角度分析,压力太大不是好事,它会影响你的身心健康.那么,面对压力大的问题,我们该如何改善呢?近日有专家发现,蓝色风景有给人们减压的妙用. 英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善.科学家表示,蓝色具有镇静作用,有助于平静情绪.平稳呼吸和放松肌肉.新研究结果同时表明,蓝色比其他颜色更有助于增

看蓝色风景有助缓解压力

看蓝色风景有助缓解压力
现代人生活节奏越来越快了,因此,都市人的生活压力也特别大.如果压力不及时缓解的话,可能会出现心理问题.那么怎样才能缓解压力呢?今天,心理健康专家为您介绍最新方法--看蓝色风景. 怎样才能缓解压力 长期压力过大会严重影响健康,降低生活质量.美国<赫芬顿邮报>报道,一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的"秘密武器"之一. 英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%

中国科学家发现结直肠癌发病新机制

中新社北京5月14日电 (沈基飞 牛培强)中国科学家发现结直肠癌发病新机制.解放军军事医学科学院放射与辐射医学研究所张令强课题组通过研究,首次在国际上揭示泛素连接酶Smurf1是促进结直肠癌发生发展,并且导致病人预后差的一个重要因子.谢萍.张明华.何珊等研究人员通过对336例病人的结直肠癌样本分析发现,泛素类蛋白通路的修饰酶体系在结直肠癌中也呈现高表达,它们与Smurf1协同作用,促进了对抑癌蛋白的快速降解,从而解释了Smurf1为何具有促癌功能. 世界著名学术期刊<自然-通讯>5月13日晚在

我科学家发现细胞"返老还童"机制

据新华社北京5月26日电 (记者吴晶晶)最近,我国科学家发现了一种新细胞生物学机制,有望推动诱导多能干细胞技术更快地应用到疾病治疗中.中科院广州生物医药与健康研究院研究员裴端卿.郑辉的团队完成的这一研究成果26日在线发表于国际学术期刊<自然·细胞生物学>. 据介绍,诱导多能干细胞过程可以将人体内的普通细胞"逆转"回到早期胚胎发育状态,从而重新获得分化成为体内绝大多数种类细胞的能力,建立该技术的科学家凭此获得了2012年度诺贝尔生理或医学奖.这一细胞水平的"返老还童

科学家发现了一种有效戒烟的方法

科学家发现了一种有效戒烟的方法
戒烟是男性朋友们在步入中年的时候,普遍想要做的一件大事,那么想要戒烟,无非最根本的就是远离烟瘾的诱惑,因此,如何戒烟让大家很关心,那么下面我就来说说,这种有效戒烟的办法究竟是怎么做的吧. 长时间抽烟的危害 长时间接触香烟中的有毒物质很容易引起肺功能.免疫功能.心血管功能障碍,并容易引发癌症病变.此外,香烟有毒物质还会减少大脑中的必需脂肪酸浓度,尤其是Omega-3脂肪酸更会受到影响. 一旦大脑中的Omega-3脂肪酸浓度降低,神经细胞结构就会受到损坏,大脑神经传导物质也会受到干扰,此时,大脑掌管

科学家发现纤维素中含助减肥元素

据英国<每日邮报>4月29日报道,近日,科学家发现纤维素中某种化学分子可帮助人们控制食量,这意味着防治肥胖症的研究又向成功迈进了一步. 这种化学物质叫做醋酸盐,它能够帮助很多英国人摆脱肥胖症的困扰.当我们食用大量的蔬菜时,结肠中会产生大量醋酸盐,它们能给大脑传输停止进食的信号.研究表明,肥胖症之所以如此广泛传播主要是因为我们现在所吃的食物中醋酸盐含量太少.之前已经有研究表明食物中的纤维素能够给身体带来很多好处,但是科学家们希望这些好处能够被应用在肥胖症的治疗中来. 一位来自伦敦的专家说:&qu

美国科学家发现嚼口香糖可以让大脑转得较快

美国科学家发现 口香糖让脑子转得快 考试是几乎人人都要经历的"大关",除了一些传统的应试技巧,最近,心理学家发现一个新的应考窍门:嚼口香糖. 据美国"网络医学博士网"报道,美国纽约圣劳伦斯大学的研究人员对不同考试环境中学生的表现进行了研究.结果发现,在考试前嚼5分钟口香糖的人,考试中表现更自然.放松,考试成绩也有所提高. 研究负责人,心理学副教授塞吉•奥尼帕博士表示,身体的微小活动如咀嚼等,有助于分散注意力,从而缓解紧张.焦虑等情绪.此外,这种小动作能有效刺激大脑,

美国科学家发现两种新血型

众所周知,常见血型包括4种:A型.B型.AB型和O型.然而,据英国<每日邮报>2月24日报道,<自然遗传学>杂志刊登美国佛蒙特大学一项新研究称,科学家最近又发现了两种新血型:Langereis血型和Junior血型. 巴利夫博士及其同事在实验中发现,这两种罕见血型的红血球上存在两种特殊转运蛋白质:ABCB6和ABCG2.此前基本血型中只发现过30种蛋白质,如今蛋白质达到32种.研究人员表示,这两种新血型对输血.器官移植.胎儿发育等领域的临床及研究具有重大意义. 目前,国际输血协会认