夏天天气炎热，很多人都会在夏天吃很多的冰淇淋。但是，大量的吃冰淇淋，会影响正常的饮食。吃太多的冰淇淋会危害身体健康。你知道，吃冰淇淋会伤肠胃吗?经常吃雪糕，会伤害身体的。下文具体介绍了，吃冰淇淋会伤肠胃吗?
吃冰淇淋会伤肠胃吗
多吃冰淇淋 要少吃一点正餐
吃冰淇淋会伤肠胃吗?冰淇淋花样很多，有果仁冰淇淋、咖啡冰淇淋、布丁冰淇淋等，不过，这都是按照辅料来分的，如果从营养学的角度上讲，常会按照脂肪的种类和含量来分类，比如含全乳脂冰淇淋(乳脂含量在8%以上)，半乳脂冰淇淋(乳脂含量在2.2%以上)和植脂冰淇淋(主要含植物油脂，如棕榈油等)。
吃冰淇淋会伤肠胃吗?在炎热的夏天，冰淇淋带来的只是口腔里的局部降温，或是胃部短暂的冰冷刺激，但并不能给身体带来持久的消暑清凉效果，反而会激发全身多个系统的协同作用，最后让体温升高。这是因为，任何低于体温的食物，在进入身体后，都会起到一定的降低体温的作用。但吃冰淇淋这种高热量的食物与喝冰水是不一样的。享用完冰淇淋 15—20分钟后，消化作用开始进行，因为冰淇淋蛋白质、脂肪含量较高，身体需要对其进行消化、吸收、储存能量等。这些复杂的代谢过程绝对会让体温开始上升。所以，选择冰激凌、冰淇淋的理由就是解馋，不要再指望它能消暑啦!
另外，由于冰淇淋属于冷冻食品，对胃肠道刺激较大，胃肠道功能不好的人，比如儿童和老人还是要少吃为好，否则吃多了一来易腹泻，二来也会影响正餐的进食。
吃冰淇淋会伤肠胃吗?专家说，一般来讲，传统的冰淇淋是用牛乳或稀奶油、糖和鸡蛋制作的，虽然不同的制造商生产的冰淇淋成分不一，但主要成分基本含量为：脂肪9%—12%，蛋白质7.5%，糖14%—16%，乳化剂0.3%—0.5%，稳定剂0.2%—0.4%，极少量色素和香精，总热量约 180—250千卡。
从上述冰淇淋的成分来看，冰淇淋可提供蛋白质、脂肪和糖类。卞华伟说，正是因为冰淇淋含有脂肪、糖和蛋白质，因此它可提供的能量自然就高，100克冰淇淋提供220千卡的热量，相当于2两多米饭或者25克脂肪的热量。因此，冰淇淋自然成为喜吃冰淇淋者肥胖的罪魁祸首，这也是我们拒绝贪吃冰淇淋的主要理由!
吃冰淇淋会伤肠胃吗?专家指出，一方面，冰淇淋不是我们必需的食物，因此在吃冰淇淋时往往都是在正餐之外，也就是说在每天的总摄入量之外额外增加了冰淇淋的热量。
吃冰淇淋会伤肠胃吗?另一方面，大部分的人吃冰淇淋纯粹是为了享受，从而体验愉快的心情。我们可观察到：喜欢吃冰淇淋的人，一口气吃多个冰淇淋还觉得意犹未尽，人体对于喜欢的食物不仅会刺激消化功能的提高，而且可增加人体的兴奋度，这种情形同饮咖啡或者喝酒一样。
因此，为避免因喜欢吃冰淇淋而引起体重增加，就应该有计划地将冰淇淋的能量计算在每天的总热量中，多吃了冰淇淋就要相应减少正餐的米饭或肉类，以抵消冰淇淋的热量，这样可以最大限度地减少冰淇淋对肥胖的负面影响。
吃冰淇淋会伤肠胃吗?经过专家的介绍，相信你已经知道了吃冰淇淋的危害。经常吃冰淇淋会伤肠胃的健康，所以，及时是在炎热的夏季，也要少吃冰淇淋。如果只是为了想降温，你可以通过喝水来达到目的。
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