消化系统的健康，会直接影响到你的身体，所以说，有一个好胃口，非常重要。现代人饮食不规律，容易出现胃部。专家认为，在人的脚部有很多人体穴位，经常动动脚趾，就可以起到养胃的效果。下文就做了具体的介绍。
传统中医医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。
脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。
扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
经常动一动脚趾，就可以起到不错的养胃效果。养胃的方法有很多，根据你的实际情况，来挑选适合自己的养胃方法，只要你能坚持护理，就能得到非常好的效果。消化系统的健康，与你的身体体质有着直接关系，你要注意这点。