怀孕是一个特殊的阶段,其中有分为三个阶段,怀孕初期、怀孕中期以及怀孕末期,其中怀孕初级是孕妇要特别注意的一个时期,因为这个阶段胎儿还处于不太稳定的状态,那具体怀孕初期应该注意什么呢。孕早期是代表从怀孕开始的阶段到怀孕12周这段期间,从胎儿的症状上代表是从胚胎发育长胎儿的一段时间,因此这段时间要特别注意孕产期保健。
刚怀孕要注意的各项内容
A 孕期营养:女性在怀孕期要特别注意自己的营养搭配,劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。孕早期还需要多补充叶酸,这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸,比如各种绿色食品,动物肝脏,豆类,水果及奶制品。
B 定期产前检查:为了了解自己以及胎儿的一些情况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。
C 足够的睡眠:为了保障胎儿的健康,孕妇需要保障足够的睡眠,孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
D 产前运动要坚持:在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。
E 孕妇穿着坐立要注意:女性在怀孕之后穿着方便就要特别注意了,孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。
F刚怀孕应警惕异常情况:对于刚怀孕的女性来说,宫外孕以及流产是大家最为担心的问题,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。孕早期的妈妈,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,需要就医治疗,不能马虎。
很多人不知道怀孕初期应该注意什么,在怀孕初期特别不注意,特别不了解,相信在认识了上述的阶段之后大家已经了解了吧,那么在生活中要注意起来,为胎儿的发育提供一个良好的环境。