到底男人经常喝牛奶好吗

　　牛奶的营养价值极高，无论对于男女老幼，都是一种健康饮食。那么，男人经常喝牛奶好吗?牛奶营养高，但是，对于男人来说，是否是健康的?下文为我们做出了详细的解答。

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男人经常喝牛奶好吗

　　据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性也比不饮牛奶者小。

　　牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。男人经常喝牛奶好吗?最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。

　　据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质，而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苔原。实验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征，促进体态健美和防止衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

　　男人经常喝牛奶好吗?在男人饮食中，经常喝一些牛奶，是很好的养生方法。牛奶中的营养对男人健康特别有好处，所以，在日常饮食中，男人应该养成每天都喝牛奶的好习惯。

　　推荐阅读：营养牛奶的食物搭配禁忌

2024-10-12 13:05:24

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