与人交往，是每个人活在世上的必修课。能妥善的处理好自己周围环境里的社交圈，对于心理健康来说，也是有益的。这需要对周围的环境、个人信息等有一定的了解程度和左右能力。那么，不善于社交的人，怎么改善社交能力呢?
心理学家通过广泛调查发现，良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义。心理学家大量研究证明，一个人如果长期生活在良好的人际关系当中，他的个性就会得到健康发展。所以，我们认为，孩子的人际交往能力比学习成绩更重要，绝不能等到上大学再培养。良好的人际关系对成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方的关注。
提高人际交往能力，除了培养对社会情境的辨析能力和提高对他人心理状态的洞察力外，借助艺术手段，尤其是音乐活动，也能促进人际交往。
早在1973年，心理学家研究就发现，教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能。1694年，美国人进行了一项有意思的研究，研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6—9岁的孩子进行分别教学时，将音乐整合到孩子的社会游戏中。他们发现，音乐极大地促进了两个小组的理解力和参与社会游戏的能力。他们也注意到，发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平也下降了。
研究还发现，对小朋友使用背景音乐时，他们出现了更多的同伴交往行为。研究认为，社交是对社交能力最好的培养方式，人们越是自我封闭，就越害怕与别人交往。
由此我们可知，音乐有调动我们情绪和积极性的功效，而我们生活中以什么心态和别人交往，都是由自身的情绪来支配的。如果在条件允许的情况下，不妨多听听自己喜爱的音乐，或者学习一点乐器。这样，相信可以大大提高社交能力的!
