在生活中，吸烟已经不是什么奇怪的事情，不管是男性还是女性，吸引的人群非常多。到那时吸烟有害健康是所有人都知道的事情。所以说既然很难戒掉，那么就需要通过一些方法减轻一些吸烟造成的身体伤害。
每当工作压力大、有烦恼时，许多人都会抽上一根烟来减压。然而，吸烟是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之一，那么，在不得不吸烟时，如何才能将危害降到最低呢?下面就来看看牛奶对于吸烟者的好处。
吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的不到20%。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。
除此之外，长期接触粉尘的人，如交警、面粉加工工人等，也应多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用。而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现，牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。
上面就是关于吸烟问题的一个详细解释，我们明明都知道吸烟是有害身体健康的，可是却又戒不掉，所以只能希望大家多了解一些饮食常识，通过健康饮食的方法去调理身体，减轻吸烟给自己带来的健康影响才是最重要的。
