作为健康饮品，不少人都有喝牛奶的好习惯。那你知道牛奶都有哪些养生功用吗?今天，健康饮食专家就为你盘点一些，关于牛奶的健康快讯，让你可以了解一些牛奶的奇妙功用，一起来看看。
1.牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险;
2.饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能;
3.牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效;
4.常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化;
5.牛奶有降低人体内胆固醇的作用;
6.牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生;
7.牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
8.牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老;
9.牛奶中的锌能使伤口尽快愈合;
10.牛奶中的维生素A能提高人的视力;
11.牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠;
12.牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用;
13.牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂。牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用，但它并不是药，它不可能直接性地医治某一种疾病，消费者千万不要把牛奶视为能治百病的灵丹妙药。
所以说，牛奶的养生妙用还是非常多的，经常喝牛奶，对你保健身体、防治疾病都会有帮助。因此，如果你没有牛奶不耐受问题的话，那在日常饮食中，就可以经常喝一些牛奶了。
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