脱发，是一种严重的秀发问题，它会影响你的秀发健康，因此，人们肯定不想被脱发所困扰。那么，你知道是什么原因会导致脱发发生吗?健康饮食专家提示，如果你的饮食过甜过咸，那就会引发脱发，下文是具体的健康快讯。
首先，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。
从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
从营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。
所以说，过甜过咸的饮食，是会让你有脱发困扰的。因此，如果你有过甜过咸的饮食习惯，还是应该及时改正为好。饮食专家提示，要想养护健康秀发，日常饮食就应该以清淡为主，少吃或者不吃过甜过咸的食物。
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