中医专家发现，如今，得颈椎病的人群越来越多，这与日常腰椎养护不到位，有着直接的关系。如果你可以早发现腰椎出现问题，那么，你就能及时防治颈椎病，让你的腰椎尽快恢复健康。那么，如何自测腰椎是否有问题?
健康自测：你的腰椎有问题吗?
以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张腰椎的片子，平时也要对腰部多加关照了。
1、如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。
2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。
3、平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。
4、平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就疼痛难忍。
晨起活动腰部:洗手盆不要过低。倒退，换一种方式行走。锻炼下身肌肉群。控制体重，保护腰椎。
这些简单的望闻问切方，就能让你自测腰椎健康状况。如果你的腰椎出现了问题，及时去医院检查和治疗，这很重要。久坐不动、长时间站立，都会让你的腰椎出现问题，积极养护腰椎，才能有效防治颈椎病。
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