很多女性一旦上了年纪就会衰老，脸上出现皱纹或者皮肤松弛、脸色灰暗的现象。女人在中老年时期如何保健呢?虽然中老年人的衰老是很正常的事情，但是女性可以从早做好预防措施，所以，中老年女人如何预防衰老呢?专家解释中老年人可以尝试做嘴唇健身操，现在一起来看看这些日常保健技巧吧!
中老年女性如何缓解衰老
开闭嘴唇健身操
女性如何做好预防措施呢?当然，我们专家解释，女人可以将嘴巴最大限度地张开，发啊声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚一次，每次说30至40遍“OE，OEOE”。这两个开闭嘴唇的动作原理是一样的。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。
擦搓嘴唇健身操
把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大，口唇轮廓线也将模糊消失，导致唇弓形态标志不明显，破坏了面部整体美感。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能使口腔或者牙龈的血液循环更好的改善。
闭唇鼓腮健身操
中老年时期如何保健呢?鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次;闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。
小编碎碎念：这些都是值得女性注意的日常保健技巧。当然，女人除嘴唇健身操外，我们资讯网的小编提醒mm们还可以借助双手外力健身哦，这些都是有助于中老年女人保健的措施的。在闲时可以多用双手食指按摩哦!