女人如何控制情绪少发脾气

  有些女人天生就是个醋坛子,一点风吹草动,就大吵大闹,搞得男人头疼的要死。女人爱耍脾气可以,但是你要适当控制吧,不然就成了无理取闹了。一个男人是不会与一个动不动就撒泼的女人相处太长时间的,女人要学会控制情绪。

  1、自我控制锻炼坚强的意志,能够在一定程度上控制自己的情绪,克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力,针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如,当你感到气愤难消时,就在心中暗颂英文26个字母以制怒;著名作家巴波与人吵嘴时,就把舌头放在嘴里转十圈,以使心情平静下来。

  2、自我转化。有时,产生的不良情绪是不易控制的。这时,必须采取迂回办法,把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去,使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中,从而将情绪转化。

  3、自我发泄消除不良情绪,最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时,可以向至亲好友倾诉,也可以运动发泄,或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上,这样心里会好过点。

  4、暂时避开。当情绪不佳时,去看看电影,打打乒乓球,或者漫步于林间小径,或者游泳、划船等。改变一下环境,离开你心情不快的地方,能改善你的自我感觉,能重新整理一下思想情绪,消除不良的因素,从而释放不良情绪。

  女人心海底针,女人的脸六月的天,说变就变,这样难缠的女人真的很难搞。你动不动就对这自己的男朋友生气,吵个不停,谁会受的了你的臭脾气。男人大多喜欢温润如画的女子,这样对人的心理健康有好处,生活也会更惬意。

2024-09-20 00:06:37

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