养生保健专家介绍说，肾脏不好对男人还是女人来说，都是需要引起密切关注的，危害性很大。随着现代医学的不断进步，治疗的方式有很多，但不论是药物还是手术或者其它方式治疗，在患者的日常生活中，医生都会建议应从饮食方面去进行辅助治疗。下面一起去看看哪些食物对我们的肾脏具有养生保健作用吧!
肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：
如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：
如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
肾气虚：
气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
肾阴阳两虚：
则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
那么，吃什么可以调理肾脏呢?
红辣椒。
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白。
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花。
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
肾脏的养生至关重要，但是不当的养生方式对健康反而不利，肾脏从中医上的分类相对来说，可以给我们的养生提供一个比较正确的方向，不要小看食补的力量，效果虽然缓慢但是却后劲十足，非常值得推荐。
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