随着社会的不断发展，很多的职场男人都会加班，所以夜宵是他们的必要选择，我们知道男人是非常在乎自己的身体健康的，关于健康的保健常识男人知道很多，所以男人一定要选择健康的夜宵，而且还不能让男人产生肥肉的夜宵。
健康的夜宵有很多，温牛奶就是其中的一种，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
男人晚上吃夜宵健康也不会长肉，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
男人晚上吃黄瓜也不会让男人长肉的，味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
男人的健康非常的重要，所以健康的夜宵我们一定要好好的选择，既要选择有营养的，而且还不能让男人产生肥肉的，所以那些健康的食物我们必须要知道有什么，以上就是可以让男人健康的夜宵，我们一定要珍惜。
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