很多的职场男人在面对工作压力的时候都有疲劳的感觉，我们知道男人过度疲劳给身体带来的危害是非常的大的，所以缓解疲劳的方法男人一定要知道，很多人发生疲劳是因为身体缺少微量元素，所以我们要补充。这样的保健常识我们应该知道
缓解疲劳的方法很简单，补充微量元素很重要，维生素c的抗疲劳功效是众所周知的。此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。
含有维生素的食物有很多，水果也有很多， 猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素c。
我们每天都会需要很多的微量元素，大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。b族维生素和维生素c对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。
缓解疲劳的方法有很多，以上就是男人缓解疲劳的方法，男人在疲劳的时候补充微量元素是非常的有必要的，这个男人应该知道，所以我们要珍惜哪些含有维生素的食物，对身体的帮助是非常的大的。
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