夏季天气炎热，很多朋友都喜欢吃一些凉性的食物来解暑。但中医专家认为，吃太凉的食物，会更容易让你出现中暑。究竟，吃太凉的食物，对我们的健康会有哪些影响呢?下文做了具体介绍。
专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，都需要酶的参与。酶在35℃~40℃之间活性最好，在人体体温37℃时最为活跃，60℃以上则失去活性。如果夏日摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
此外，冷饮通过胃肠的速度要大大快于常温的食物，会越喝越渴。所以说，冰镇啤酒、冰淇淋等这些冷饮，其实是披着冰衣的火球，它们所含的热量不仅让你的减肥计划失败，还会让暑热更容易侵袭。冷饮并非洪水猛兽，如果适量地吃，慢慢地吃，是不会引起上面所说的那些副作用的。何况，不同的人群对冷饮的接受程度也不同，体弱、患有心血管疾病的人最好不吃冷饮。婴幼儿由于胃肠功能发育不全，也应少吃冷饮。
所以说，吃太凉的食物，对你的身体健康没有好处。夏季饮食，不要贪凉，要根据自己的身体状况，来挑选适合自己的健康饮食。不同种类的食物，其食物性味不同，搭配起来也是有技巧，你要注意到这点。
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