俗话说：一白遮百丑，如今爱美的男士也是越来越多，但是在夏季紫外线比较强的时候也是对皮肤损伤比较大的时候。夏天吃什么对皮肤好?这是很多男人的问题，专家告诉我们：蔬菜和水果是最好的。
多吃凉性蔬菜：
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜：
夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
夏天吃什么对皮肤好?看了上面的介绍，相信大家已经了解，希望男人在夏季要多注意自己的健康问题，同时还应该加强锻炼，夏季一般是锻炼的好时机，能够帮助男人增强抵抗力，缓解压力。
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