炎炎夏日，免不了要吹空调，可是最近有一个新的发现，就是如果夏天吹空调吹太久了，人的身体容易发胖，发胖之后又会引来一系列的问题，比如注重身材的女孩子，这就是她最大的烦恼，这都其次，最重要的是会引起一系列的空调病，这就不利于身体的保健了。
那为什么说夏天在空调屋里呆太久人的身体会容易发胖呢?是因为环境问题?温度低，脂肪凝住，不易消耗还是怎么呢?
据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言，脂肪、淀粉囤积更快。
此外，炎热的夏季饮料的消费量最高，吃爱吃冰淇淋获取片刻清凉。但这些食物本身含高糖分高热量，尤其当肠道温度变低，肠胃道酵素作用也会趋于缓慢，分解脂肪、淀粉效率变差。
另外，冷气房空气流通性差，室内二氧化碳浓度常偏高，含氧量不足，氧气减少，导致脂肪、葡萄糖不易燃烧，更易堆积脂肪。
那么夏季该如何预防空调病?怎么解决这个难题呢?
别缩在空调房中不动，夏天炎热，此时身体的各个机能开始懒惰，要想办法让自己出汗，让运动保持身体的灵活性。
空调温度不要调太高，最好不要超过摄氏27℃。尽量让室内温度接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。如果室内外温度差别太大，容易引起空调病。所以呢，建议您吹冷气一段时间后一定要到常温地方活动一下，有利于身体代谢，不至于身材走样。
夏季保健一定要注意预防空调病，别让这些本来可以避免的小病，叨扰你的生活，给你带来不必要的烦恼。
