春天是新鲜果蔬上市的季节，也是美眉们大减肥的时候，而果蔬是减肥的最佳选择。但是，很多人只知道水果吃肉有营养，却不知道，有些果皮更营养。今天，给大家列出的第一种减肥饮食就是：吃火龙果皮能减肥。同时，它也是美容与营养合二为一的一道健康饮食。
吃火龙果皮能减肥 你听说过吗
凉拌火龙果皮-制作步骤
1、准备材料
准备火龙果1小个，南瓜1小个，平菇2-3片，菠菜1-2颗。
2、切平菇
把平菇煮熟，切丁备用。
3、煮南瓜
把南瓜切开，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁备用。
4、切火龙果皮
把火龙果肉去除，留火龙果红皮，洗净、切丝。
5、摆盘
菠菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。
6、完成
在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱，拌匀，一道美味鲜艳的沙拉做好了。为了更有春天的气息，大家还可以在沙拉上加两颗草莓哦。
这道美味的食物看上去既美观好看，同时又营养丰富。火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以利尿。平菇帮助改善人体新陈代谢，能美肤减肥。这道凉拌火龙果皮是减肥养生的不错选择。大家都可以试试哦。
