不同种类的瓜子有什么保健功效?向日葵很受大家的喜爱，不同地区不同种类的向日葵结出来的瓜子也是不一样的。瓜子的维生素很多，也有治愈病的功效，对人体也是有很大的帮助的，那不同种类的瓜子有什么保健功效呢?
众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
需要指出的是，瓜子一次不宜吃得太多，以不超过1两为宜，以免导致肥胖、上火、口舌生疮。
不同种类的瓜子有什么保健功效，以上为您介绍的相信你有所了解了吧，在过节的时候瓜子都是很受欢迎的，也有不少男性饮食的朋友们酷爱瓜子，喜欢瓜子的不同味道和不同的品种，但是也要克制些不能多吃哦的哦，为了男性的健康要克制些哦。更多信息请关注男性频道哦，更多精彩等着你哟!
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