拥有曼妙性感的婀娜身材无疑是很多爱美的时尚女性的最大美容梦想。这其中除了需要女人在运动方面有好的表现之外，更应注意一些饮食习惯的养成。我们看到有的女性因为过于纵容自己嘴馋的嘴巴，而对一些饮食禁忌不加注意，常常使身体出现一些肥胖的迹象。那么那些饮食习惯不利身体保持呢?了解这些不利于健康饮食的饮食常识是很有必要的。一起来看看。
晚餐太丰盛
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，那些饮食习惯不利身材保持，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。
保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。
进食速度过快
很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，容易因食欲亢进而肥胖。
以上就是专家介绍的那些饮食习惯不利身材保持，看了这些不良习惯的介绍后，希望大家对照一下，看看自己是否有不科学的饮食习惯。很多时候因为对这方面常识的缺乏，有时即使是出于不良饮食状态也未必知晓，所以大家应对一些饮食习惯要保持足够多的了解才好。
