想要拥有苗条纤细的好身材，减肥瑜伽便成了MM们的一大瘦身选择。瑜伽不但能针对全身进行减肥，还可以对身体的局部进行瘦身。有什么瘦腰瑜伽呢?下面小编给大家分享几组瘦腰的瑜伽动作，帮助爱美的MM们拥有纤细苗条的腰部!
瘦腰瑜伽一：
瑜伽的好处就在于不但可以帮助大家针对局部进行瘦身，还可以达到修身养性的效果。这一组给大家分享的瘦腰瑜伽动作的练习方法是：身体自然站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，手掌在胸前翻转，双臂带动脊柱向上伸展。呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气身体回到正中，呼气，向左侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。
瘦腰瑜伽二：
羡慕荧屏上明星模特的小蛮腰吗?小蛮腰也能打造出来的，这一组瘦腰瑜伽的练习方法是：身体自然站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，手掌在胸前翻转，双臂向上伸展。吸气，向前、向下俯身，直至腰背、手臂和地面平行。吸气，然后呼气，用手臂带动脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，身体回到正中。呼气，换另一边做动作。
瘦腰瑜伽三：
最后一组给大家分享的瘦腰瑜伽动作的具体练习方法是：坐在地上，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下。右脚脚跟放在左臀部外侧的地面上，左脚踩着右膝外侧地面。右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧。吸气，脊柱向上伸展直立;呼气，充分向左后方扭转。吸气，回到正中。呼气，四肢松开。然后换另一边重复动作。
有什么瘦腰瑜伽呢?想要拥有纤细的小蛮腰，MM们赶紧动起来吧!瘦腰瑜伽帮助爱美的女性们拥有诱人的腰部线条!建议大家尤其是办公室女性们尽量避免长期就坐在电脑跟前，不但对皮肤不好，还会导致腰部与腿部的赘肉!
