对于现代人来说，基本上都出现过便秘问题。从美容护肤的角度考虑，便秘会影响你减肥、护肤。那么，如何做才能解决便秘呢?接下来，小编我就为你介绍，三个排毒养颜的高招，它们能帮你来通便。
方法一：蹲马桶
蹲马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
方法二：排便穴位
在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点按5分钟便有便意。
方法三：拍打排便
水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10分钟，力度不可以将肚皮打红，也不要太轻否则对肠道没有刺激作用。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。
这三个小窍门，对于通便来说，都可以起到不错的效果。如果你正在被便秘困扰的话，那就不妨来试一试这三个秘籍吧。为了更好的解决便秘，在日常生活中，要注意饮食的改善，多注意饮水。
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