时下流行运动减肥,其中,用瑜伽来瘦身,就深受青年们的喜爱。瑜伽是运动减肥中的一种,掌握了基本的方法,你就可以减掉身体里多余的脂肪,并且,让你的肌肤恢复弹性。那么,想要用瑜伽来瘦脸该怎么办才好呢?
减肥可以瘦脸么 怎样使脸部皮肤更加光滑
1.按摩头顶
利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。
2.回转法
大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。
据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。
减肥可以瘦脸么 怎样打造瘦小的面部
1.按摩太阳穴
利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为3~5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看。
2.摩擦耳朵
将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
以上就是瑜伽瘦脸法了。用瑜伽瘦脸可以让你的脸部曲线看起来更有型,而且,不会出现反弹。瑜伽不只能瘦脸,还能减肥,经常瑜伽,可以带动你身体各个部分一起来运动,这样就能起到调理内分泌,排毒养颜的目的了。