在年轻的时候，我们都享受生活，而在步入中老年时，我们去惶恐老去.可是，青少年时的那些张狂和生活习惯对以后的养生保健是非常有影响的，这些你可知道多少?所以，平常就应该多了解一些保健常识，以免在步入中年时来懊悔。而压力过大的男性也应该多吃一些有益身心的食物，多做一张健身运动.小编带你一起去寻找长寿的秘诀.
长寿的秘诀：上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
长寿的秘诀：人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。
长寿的秘诀：.朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。
长寿的秘诀：自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。
很多人或许会觉得很困惑，朋友的健康自身的健康为什么会有影响呢?其实，这是很科学的，因为不少男性和自己身边的朋友群饮食习惯甚至作息都是相等的.所以，朋友健康，自身也应该是会有一个良好的身体的.这也是长寿的秘诀之一.所以，为了长寿，应该规律生活.
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