从美容护肤的角度考虑，肌肤在日常生活中，会受到环境的污染，而产生毒素，这些毒素如果不清楚，就会影响肌肤健康。那么，我们该如何给肌肤排毒呢?下面，小编我就为你介绍两大，给肌肤排毒养颜的攻毒术。
攻毒第一招：分清热秘还是虚秘
根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。
便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。
攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华
所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。
这两种护肤方法，对于给肌肤排毒来说，可以起到不错的功效。我们在给肌肤排毒时，健康的饮食，可以帮助到你。多吃蔬菜和水果，多注意饮水，这样就都是不错的排毒养颜术，可以让你肌肤越来越好。
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