雪梨是生活中比较常见的食物，也是大家都喜欢的吃的水果。雪梨，不仅汁多爽口，果鲜味美，而且还具备丰富的营养价值。今天就为大家介绍一下：雪梨的两大营养价值。
雪梨的两大营养价值
膳食纤维
美国的营养学家最近研究发现，每个梨中都含有10克能降低胆固醇的膳食纤维，能够满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同时这些人的体重最轻，身高体重指数也最低，腰围也是最小的。
木质及纤维
吃梨的时候舌头会有点粗糙的感觉。这是因为木质以及纤维等石细胞汇集而成的，可以刺激肠管，以此来消除便秘。
糖类
梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗，对肝脏具有保护作用。
怎么储存雪梨
贮藏梨的适宜温度为-1～2℃，贮藏温度过低会使梨发生冻伤。在冰箱中保存梨，温度应不低于0℃，不高于5℃为宜。
冬天可以将梨用报纸包好放在阳台上保存，气温高时，可放入冰箱冷藏室保存，一般可保存两周左右。
对于雪梨的两大营养价值就为大家介绍到这里了雪梨营养价值丰富，具有缓解便秘、减肥、益气补中等多种功效。想要减肥的MM们不妨多吃一些雪梨。
