随着冬天的到来，除了天气越来越冷以外，北方大多数会伴着沙尘暴的出现。这样的恶劣天气造成了我们冬季保健面临着很多的问题，首当其冲的就是感觉到脸干涩，没有弹性和光泽。面对这样的情况，我们要采取相对的防御措施来进行补救。
冬季天气干燥且昼夜温差大，很容易引起皮肤毛孔的收缩，这样就不利于汗腺的分泌和排除，最终的结果就是导致皮肤丧失了水分。怎样补充水分才是皮肤保持滋润的法宝。
1、平时需要多喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水,每天至少八杯(总量不要少于500毫升),多吃水果、蔬菜;
2、胶原蛋白的流失也是丢失水分的一种原因,所以需要多吃含胶原蛋白的食物,如猪蹄、牛蹄、牛筋、鱼皮、豆制品等。但是由于多吃这些食品容易长胖,而且这些食品含的胶原蛋白分子量比较大,不利吸收,可以服用专业的胶原蛋白;
3、每周至少喝两次煲汤,使皮肤看起来更加的细腻;
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜,柔肤水最好是轻拍至吸收;
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢,当然用晚霜之前还是要用柔肤水来进行保湿;
6、保证充足的睡眠,让皮肤看起来更加的光滑;
7、不吃辛辣食品,不抽烟不喝酒;
8、每周定时使用补水面贴膜,视皮肤状况而定,最少一次,可以利用自己喝的胶原蛋白自制面膜;
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收,最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟,坚持一周就会有明显改善。
有了以上详细的方法，你不妨也动起来，给肌肤喝点水。当然我有充分的理由相信你可以安然无恙的让肌肤度过日渐寒冷的冬天，让肌肤重焕光彩。
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