天气越来越冷，而在北方的，再过不久就该到供暖期了。在供暖期间，很多人都为了保暖，将门窗紧闭，其实这样对于我们的身体和呼吸道肯定是不好的哦，那么如果在供暖期间保养好自己呢，一起来看吧。
4招防供暖期呼吸道危害
专家表示，供暖初期最容易发生呼吸道疾病，老人和儿童更是易感人群。开始供暖后，很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。过于干燥的空气还可能引起口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。
因此，在供暖期间，建议：
1、常用湿抹布擦拭易落灰尘的地方，供暖前应该彻底清扫一下暖气片，保持暖气片的清洁干净，供暖期间也要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，防止其随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。
2、每天用湿抹布擦2-3次地面，保持室内的洁净度，或者放置一个加湿器，也可以防止过度干燥。
3、定期晾晒被褥，早晚开窗通风不少于20分钟，必要时还可用醋蒸气进行消毒，以保证室内空气清新，促进人体健康。
4、日常饮食中可多添加一些养阴生津的食物，注意皮肤保湿。
在冬季北方的供暖期内，很多朋友们都会紧闭门窗，这样的确会让我们的身体造成危害，那么想要在供暖期保养自己的朋友们一定要看看上面的方法哦。
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