肾是我们男人的身体器官之一，肾的健康不仅关系到男人的身体健康，更关系到男人的性能力的健康，所以每个男人都希望拥有一个健康的肾。但是很多步入中年的男人反应，自己的身体质量下降了，自己肾虚了。那么，男人如何远离肾虚呢?下面还是请补肾壮阳频道的小编给我们介绍一下吧。
性爱别太猛烈
太过于猛烈的性爱不但会让女方觉得粗鲁，也会伤害男人的身体器官。超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
每天适量步行或慢跑
健康的身体离不开适当的健身运动，尤其是那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
坚决戒烟
我们都知道吸烟有害身体健康，所以一个好的身体时候必须要戒掉香烟的。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
充足睡眠
无论是男人还是女人，拥有健康的前提是有一个好的睡眠。进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
男人如何远离肾虚呢?通过上面补肾壮阳频道的小编的介绍之后，男性朋友们是否有所了解了呢?虽然肾虚不像癌症疾病那样要人的命，但是肾虚就像慢性病一样会让人的身体质量每况愈下，长时间如此不但身体受到影响，更重要的是会影响夫妻之间的性生活。所以，男人们应该通过各种方式的锻炼远离肾虚。
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