很多水果对于我们的养生都是很有好处的，所以讲究养生的人都会很注意水果养生的功效，有六种水果帮你抵抗疾病的，你相信吗?
木瓜——医治蛋白质消化障碍
六种水果帮你抵抗疾病
木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
杏子——止咳润肠通便好
杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是中医经典《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
菠萝——分解蛋白质消血块
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并附有丰富的水分。它的果肉中及其木瓜一样附有一种能分解蛋白质的酵素，所以它能柔软肉质、消解血块。相关推荐>>>男人千万不要吃的败“性”食物
葡萄——抗氧化效果好
六种水果帮你抵抗疾病
葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽特别是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
桃子——含铁量居水果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
草莓——降低日晒疼痛
六种水果帮你抵抗疾病
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
如果疾病可以用水果来预防，简单又健康养生，记得这几种抗病的水果吧。
