中医内科的专家发现，如今，得肺病的人群越来越多，这与生活坏习惯密切相关。中医认为，要想得到健康的肺脏，我们需要积极养肺。养肺不是难题，也不需要你花费大把的时间和精力。只要做到早睡早起，就能轻松养肺了。
所谓：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
另外，中医认为因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，还要禁寒凉，饮食上要多喝粥。
如果能够按照四季的变化做好作息的调整，再加上适当的饮食保养，许多疾病是可以避免的，有些病甚至可以不药而愈。
所以说，早睡早起是很健康的生活习惯，它对你保护肺脏健康是有重要意义的。在当今社会中，很多朋友会经常熬夜，殊不知这样会非常伤肺。肺是人体重要器官，如果不注意养护，就会导致肺癌发生，所以我们要养护好肺脏。
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