生命在于运动，运动对人们的健康起着至关重要的作用。热爱运动的人，我们可以从他们身上看到无限的活力，无限的生机。运动，带给我们快乐，带给我们健康，带给我们活力。那么，对于青少年保健来说，运动在他们的生活中同样重要。下面就让我们来看看运动对青少年有哪些好处。
一、运动有助于身高的生长
打篮球等跳跃运动可以刺激骨骼长长，而力量练习同样可以促进身体长高，因为骨骼生长主要是在不运动的时候发生的。所以，以健身为目的的体育活动，不论举重还是打篮球，对骨骼的刺激都能促进骨骼的生长。
二、运动培养团队精神
集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力;耐力训练使孩子懂得坚持，比赛的失利使孩子体验挫折。这些都是现代独生子们们缺少、又是一个人成长过程中不可缺少的经历。让孩子们多参加运动，磨炼更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多的朋友。
三、运动提高学习效率
让孩子每天在运动场上玩上1个小时，与一天10个小时以上的书本学习相比，并不多到耽误学习的地步。更重要的是大脑在一段高度紧张的书本学习以后，常常难以放松下来。而通过体力活动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑与书本学习有关的区域得到真正的休息。
运动对青少年有哪些好处?我们可以看到，运动对于青少年保健来说好处实在很多。青少年的确应该从小就养成爱好运动，积极锻炼身体的习惯，这无论对于他们的学习还是健康都是至关重要的。作为父母，更不能忽视这一点，要把孩子的身体健康放在第一位。运动是青少年日常生活中不可缺少的一部分，让运动带给他们实实在在的好。
推荐文章：青少年的保健问题不容忽视
