美容护肤专家认为，打造完美的身材，健康饮食很重要。如果你想瘦脸的话，有五种蔬菜可以帮助到你。究竟，多吃哪些蔬菜，可以起到瘦脸的功效呢?接下来，小编我就为你具体介绍一些，瘦身的食物。
胡萝卜
相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
西芹
西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。
柿干
可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
菠菜
小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。
豆苗
绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
这五种常见的蔬菜，对于瘦脸来说，效果都是非常好的，你在日常饮食中，可以多吃一些这样的食物。合理搭配你的一日三餐，多吃一些蔬菜和水果，少吃热量高、油腻的食物，这样就能让你身材保养得更好。
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