从中医养生的角度考虑，亚健康虽然不是疾病，但调理不及时，就会导致疾病发生。因此，亚健康是疾病的信号灯。如何改善亚健康的身体状态呢?中医里有一些疾病药膳，可帮你来调理亚健康，一起来看看。
猪肝山药汤
鲜山药100克，当归10克，猪肝100克，大枣10枚。炖煮一小时，可加调料少许，食猪肝，喝山药汤。适合于心、肝血虚者。
首乌枸杞桑椹粥
制首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。
这两款药膳，都是用中药制成，对调理亚健康有显著效果。如果你也有亚健康的问题，可用这些方案来调理和改善。当然，中医专家提示，每人的亚健康程度不同，适合使用的调理方也有区别，这点你要注意到。
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