现在正值春夏交替的时节,很多人都容易感冒,如果感冒就吃抗生素是错误的方法,因此,人们就认为喝些补品,便可感冒好转,就像喝鸡汤。专家提醒,感冒喝鸡汤可能会加重病情。
鸡汤只适宜于虚症外感者
鸡汤有温补的作用,补气、养血、补精、填髓,如果是受寒感冒的人喝鸡汤,有很好的缓解感冒的作用,但有虚火和实火的人则不宜喝。体质壮实者不宜在感冒早期进食补品,尤其是风热感冒,切忌吃鸡汤之类的温补性食品。风寒感冒者应当喝鸡汤,但风热感冒就不太适合。若体质壮实又是风热感冒,再加上滋补的鸡汤、药物,则火上加油,加重病情。因鸡汤属于补虚、扶助正气的食物,感冒时喝鸡汤只适宜于虚症外感者。
中医认为,风热感冒时除了鸡汤不宜饮用外,鸡肉、生姜、红糖、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等辛辣性热食物都不宜吃;风寒感冒时不宜吃鸭肉、兔肉、螃蟹、生荸荠、生藕、芹菜、西瓜等生冷、性属寒凉食物。无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃高脂肪、油腻食物,如涮羊肉、红烧排骨、甜蛋糕、炸薯片等。
医生更推荐多喝热开水
就感冒而言,吃不吃药都至少需要1周时间才能康复,任何一种食物都不可能超越药物,起到立竿见影的效果,因此没有必要过分强调和夸大它们的作用。
感冒后人体消化吸收功能下降,胃肠蠕动减弱,消化液减少,适宜吃清淡易消化食物,如果有发烧的情况,有必要补充一点富含蛋白质的食物。就鸡汤而言,并不是补充蛋白质的最好来源,鸡肉比鸡汤更适合。另外,鸡汤的主要营养成分在维生素、矿物质钙等方面含量都不高,而脂肪含量也不低,整体看,并不值得特别推崇。
医生一般都建议感冒的人多喝热开水,吃流质食物。因为感冒时鼻子不通畅,用口呼吸,丧失水分,热水和流质食物能补充水分。另外,比较热的食物可使疼痛的喉部舒服些,并化解充血的状况。建议多喝一些蔬菜汤或水果粥,既能补充水分又能提供较多的维生素。