每当你入睡的时候，总是会做各种各样的梦，有幸福的梦，有失败的梦，甚至有恐怖的梦，不过，做梦可不是不好的事情，心理健康专家称，做梦可是会对人体有益的。做梦还会对人体有益?这是肯定的，那么，我们就来看看做梦的意义有哪些。
解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低，所以根据梦的解析，睡觉做梦是能够缓解疲劳的。
调节心理
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
所以，如果你在睡觉的时候经历各种各样的梦，那么千万不要紧张，不要害怕，要保护自己的心理健康，只拿梦来当做对自己身体的缓解方式来看待。并且，梦只是一个梦，千万不要看得太重，否则，会对自己的心理产生极大的危害，并且还会影响到你的正常生活。
