小茴香，在我们烹饪美食的时候，会经常使用到。它作为一种香料，可以起到促进食欲的作用。中医认为，小茴香还是一定的养生效果，可以起到保健身体健康的作用。专家发现，小茴香可以健胃祛寒。
小茴香，又叫小茴、谷茴香、小香，为伞形科草本植物。叶片呈丝状，开黄色小花，子实如稻谷，可作香料，又可入药，其茎叶嫩时可吃。
小茴香味辛性温，含挥发油。油中含有较多的茴香醚、小茴香酮及多种氨基酸。中医认为其能增强胃肠蠕动，在腹胀时，能促进气体排出，减轻疼痛，还有利胆的作用。现代药理学研究证明，茴香对真菌、鸟型结核杆菌、金黄色葡萄球菌均有抑杀作用。
将小茴香子实炒热用热布包住，熨烫痛处，有良好的止痛作用。可用于寒疝痛、睾丸偏坠、小腹疼痛等。
小茴香子实炒后煎汤去渣，加入大米，煮成米粥食用，可医治肠鸣腹胀、肠绞痛、痛经等症。每次用量3～6克。
小茴香的茎、叶中亦含有多种微量元素以及较多的茴香脑，其芳香浓郁，略带甜味，口感嫩脆，有健胃、增进食欲、驱风散寒、和胃理气之效。下面便介绍一款民间常做的小茴香嫩茎叶菜肴给大家。
酥炸腊味茴香叶
原料： 小茴香嫩茎叶100克 瘦腊肉100克 鸡蛋2只 面粉50克 干细豆粉50克 精盐、花椒盐各适量 精炼油或色拉油适量(约耗100克)
制法：
1、 将瘦腊肉切细丝，放入清水中漂洗，小茴香嫩茎叶洗净，切小段;鸡蛋磕入碗中，加入面粉、干细豆粉、精盐以及少许清水调成糊。
2 、将小茴香嫩茎叶和漂去咸味的腊肉放入蛋糊中抓匀，下油锅炸成一个个小条块状，至酥脆时捞出装盘，配花椒盐即可。
特点： 椒香酥脆、香味浓郁、药食两宜。
注：如无瘦腊肉，用鲜猪瘦肉也可;不喜食花椒盐者可不配花椒盐。除此以外，小茴香嫩茎叶还可用作炒肉丝，或剁入肉馅中包饺子，均可起到一定的食疗作用。
请注意：小茴香和八角茴香是两种不同的调味料。
所以说，小茴香的健胃祛寒效果还是非常显著的。任何一款食物，由于它的食物性味不同，它的养生保健功效也会不同。饮食合理搭配，均衡膳食，这样你的身体才能汲取各种食物的养分，你的身体才能健康。
