春天天气开始渐渐转暖，很多人又不敢马上换上夏装，所以，导致很多人体表温度太高，所以才出现了春困的情况。从保健的角度考虑，春困需要治疗才能换解决。那么，怎样摆脱春困的烦恼呢?多吃一些维生素，可能可以起到解决春困的效果。下文就介绍了治疗春困的小窍门。
维生素有很好的治疗春困的效果。适量增加维生素的摄入也可有效缓解春困。例如，维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。同时还建议大家多喝点花旗参茶，花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用，与其它中药配合还可治疗心血管、泌尿系统等疾病，是很不错的保健食品。
春困很大程度上是因为，自己的运动量不够。多走出户外活动，进行适量的健身锻炼，也可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。
春困可能跟你的身体状况有关系，如果你身体缺营养也会出现春困情况，现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬果中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常有效。
上文介绍了治疗春困的小窍门，希望对你改善春困，有一定的帮助。在晚上的睡眠质量也要保证，这样才能让你第二天的精神充足。春困是一种不好的生活状态，会影响你的工作和学习，所以，一定要治疗春困的毛病。
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