生理期的饮食是需要特别注意的，不当的饮食可能会导致月经不调、痛经等毛病，像性寒的食物就不宜多吃，比如苦瓜，下面就跟大家具体介绍介绍吧!
苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。
苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。
如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。
由于好贪凉，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。
看了上面的介绍，大家应该知道为什么在经期不宜吃苦瓜了吧，另外，辛辣食物也不宜食用哦!
