对于减肥，每个人都有不同的说法。小编介绍到，现在天气炎热大家都非常讨厌自己肥胖的身材，减肥是必须要有的。那么，减肥吃什么好呢?小编下面为大家推荐网上火热的十三日哥本哈根减肥食谱减肥法吧，只需要十三天，你的体重就可以狂减七公斤哦。想要减肥瘦身的朋友们快过来瞅瞅。
第1日
早餐：黑咖啡加一块糖中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜 晚餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第2日
早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食 晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第3日
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包 中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果 晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第4日 早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪 晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第5日
早餐：一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃 中餐：一大块鱼(最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食) 晚餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花
第6日
早餐：黑咖啡加一块糖中餐：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食 晚餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃
第7日
早餐：一杯茶不加糖 中餐：一份熟肉，一个水果 晚餐：什么也不吃
第8日
第9日
早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食 晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第10日
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包 中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第11日
早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
减肥吃什么好呢?以上内容就是小编为的做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥?减肥有什么难的呢，现在减肥的方法越来越多，运动减肥和饮食减肥一起行动，相信会有意想不到的减肥效果。姑娘们，赶快行动起来。
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